Người mắc bệnh bị đau dạ dày có nên tập yoga không?

Nhắc đến bộ môn Yoga thì ai cũng biết đây là bộ môn mang lại nhiều sức khỏe cho con người. Nhờ tập Yoga đều đặn và thường xuyên, nhiều người đã cải thiện được các chứng bệnh đau dạ dày, xương khớp cũng linh hoạt và dẻo dai hơn. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều ý kiến trái chiều cho rằng tập Yoga lại tác động xấu lên dạ dày. Vậy đau dạ dày có nên tập yoga không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Đau dạ dày có nên tập Yoga không?

đau dạ dày có nên tập yoga không

Bệnh đau dạ dày hiện nay là một căn bệnh cực phổ biến và mức độ trẻ hóa ngày càng cao. Thông thường để chữa đau dạ dày, bao tử, nhiều người đã áp dụng nhiều phương pháp như điều trị bằng thuốc tây, sử dụng các bài thuốc Đông Y và nổi trội gần đây là phương pháp tập yoga để chữa bệnh đau dạ dày. Tuy nhiên rất nhiều người vẫn chưa thể hiểu được những động tác của Yoga trong việc điều trị bệnh dạ dày là như thế nào nên luôn thắc mắc chung một vấn đề đó là “Đau dạ dày có nên tập Yoga không?”.

Các chuyên gia trả lời là việc tập Yoga sẽ giúp cho cơ hoành hoạt động khá nhiều, phần bụng dưới sẽ di chuyển theo từng nhịp thở. Chính vì vậy mà thức ăn bên trong dạ dày được trộn đều lên, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng. Nhờ đó mà giảm hẳn tình trạng dư thừa axit, làm giảm các triệu chứng của bệnh dạ dày như khó tiêu, trào ngược dạ dày, ợ chua, ợ hơi hay ợ nóng,..

Xem thêm bài Bị đau dạ dày kiêng những gì và những điều cần biết

Tập Yoga giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

đau dạ dày có nên tập yoga không

Bộ môn Yoga từ lâu nổi tiếng là có công dụng giải tỏa căng thẳng, giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn. Chính vì vậy mà khi tập Yoga, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể của mình có thêm nhiều năng lượng tích cực hơn, tinh thần thư thái và yêu đời hơn. Chính tinh thần lạc quan này sẽ giúp cho người bệnh tăng cường sinh lực để chống chọi lại những cơn đau, rút ngắn thời gian điều trị bệnh hiệu quả.

Bài tập Yoga giúp chữa đau dạ dày

Khi đã biết được đáp án đau dạ dày có nên tập Yoga không thì bạn không còn lý do gì nữa để chùn bước trọng việc tập luyện và khôi phục sức khỏe của mình.

+ Tập thở Yoga

Trước khi tập các bài tập Yoga chuyên sâu hơn, thì việc cơ bản đầu tiên đó chính là tập thở. Tập thở đúng sẽ giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn diễn da nhanh chóng hơn.

Hơn nữa, thời gian tập thể chỉ trong vòng 1-5 phút nên bạn có thể dễ dàng thực hiện với bài tập này.

Xem thêm bài viết Chế độ sinh hoạt cho người bệnh đau dạ dày (đau bao tử)

+ Tư thế vòng cung

Tư thế này rất hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng khó chịu của dạ dày như bệnh trào ngược dạ dày, khó tiêu và giúp giảm nhanh chóng bệnh táo bón và tăng cường chức năng của thận được tốt hơn.Tuy nhiên, động tác này cũng hơi khó thực hiện vì nó yêu cầu độ dẻo dai nhất định của cơ thể. Chính vì vậy khi mới thực hiện động tác này, bạn chỉ nên tập từ từ tư thế vòng cung này nhé.

+ Tư thế rắn hổ mang

đau dạ dày có nên tập yoga khôngTư thế rắn hổ mang có công dụng khá tốt cho hệ tiêu hóa nhờ khả năng điều hòa hoạt động tiết axit của dịch vị dạ dày, giảm triệu chứng táo bón, giải tỏa căng thẳng rất hữu hiệu. Bên cạnh đó, tư thế động tác rắn hổ mang còn giúp cải thiện sức khỏe của hệ tuần hoàn, hô hấp, giúp cho ngực to hơn, vai và lưng thì tăng thêm độ linh hoạt, dẻo dai và mạnh mẽ hơn.

Như vậy qua bài viết trên thì các bạn đã có thể biết đau dạ dày có nên tập Yoga hay không rồi đó. Yoga cực kỳ tốt cho sức khỏe nếu như bạn tập đúng phương pháp và thực hiện theo đúng sự chỉ dẫn của các giáo viên chuyên môn.

Tuy nhiên quá trình tập Yoga để điều trị bệnh dạ dày thường rất khó thực hiện và cần thời gian kiên trì lâu dài mới có thể cảm nhận được hiệu quả. Chính vì vậy, nhiều người hiện nay đang ưa chuộng bổ sung thực phẩm Nghệ Micell ADIVA để hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh dạ dày tốt hơn.

Bài viết cùng danh mục Đau dạ dày ăn xong nên làm gì để giúp bệnh mau khỏi?

Người mắc bệnh bị đau dạ dày có nên tập yoga không?

Ưu điểm nổi bật của Nghệ Micell ADIVA là được ứng dụng trên công nghệ Nano – Micelles tiên tiến của Đức nên khắc phục hiệu quả các nhược điểm của hoạt chất curcumin khó tan và khó hấp thu, từ đó đẩy mạnh tính tăng sinh khả dụng gấp hơn 185 lần so với tinh bột nghệ thông thường. Nhờ vậy mà công dụng của Nghệ Micell ADIVA rất tuyệt vời trong việc hỗ trợ làm giảm viêm loét dạ dày, bệnh đau dạ dày tái phát do stress,.. Bên cạnh đó, Nghệ Micell ADIVA còn giúp hỗ trợ bảo vệ gan cho người thường hay uống rượu bia.

Để sở hữu nhanh chóng Nghệ Micell ADIVA – giúp đẩy lùi cơn đau dạ dày hiệu quả, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp Hotline 1900.555.552 hoặc truy cập website adiva.com.vn để được hỗ trợ miễn phí nhé.

 

Post Comment