Người bị đau dạ dày nên làm gì để cải thiện sức khỏe

Khi mắc bệnh đau dạ dày, người bệnh sẽ phải luôn đối mặt với các triệu chứng khó chịu như đầy bụng, đau thượng vị, buồn nôn,..ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống và công việc của họ. Đồng thời các triệu chứng của bệnh dạ dày còn khiến cho người bệnh bị suy nhược, cân nặng sụt giảm nhanh. Vậy người bị đau dạ dày nên làm gì để đẩy lùi những triệu chứng khó chịu đó và phục hồi sức khỏe hiệu quả nhất? Cùng theo dõi qua bài viết dưới đây để biết được cách cải thiện sức khỏe của mình lại nhé!

Xem thêm :

Căn bệnh dạ dày hiện nay là một căn bệnh xảy ra vô cùng phổ biến ở Việt Nam và các nước trên thế giới, các triệu chứng đau dạ dày thường mắc phải đó là nôn, buồn nôn hoặc khó chịu khi ăn thức ăn có hại cho dạ dày. Quá trình hồi phục căn bệnh này cần rất nhiều thời gian và sự kiên trì rất lớn, đa phần nhiều người thường làm lơ và không điều trị dứt điểm nên bệnh thường xuyên tái phát và dễ dẫn đến bệnh mạn tính. Để trả lời người bị đau dạ dày nên làm gì thì hãy nghe những lời khuyên của các chuyên gia về các loại thực phẩm nên đưa vào thực đơn để giảm các triệu chứng khó chịu ở dạ dày:

Bị đau dạ dày nên làm gì?

  1. Bổ sung chuối vào thực đơnbị đau dạ dày nên làm gì

Trong chế độ ăn uống “BRAT” gồm có chuối, gạo, táo và bánh mì nướng thì chuối cũng là một loại trái cây giúp giảm triệu chứng đau dạ dày. Thành phần của quả chuối có chứa nhiều dưỡng chất kali và các khoáng chất giúp hồi phục tình trạng bị mất nước do quá trình nôn mửa hoặc tiêu chảy của cơ thể. Bên cạnh đó, lượng đường trong chuối giúp cung cấp lượng calo cho cơ thể mà bạn không cần phải ăn nhiều thức ăn, nhờ vậy mà ăn chuối giúp giảm cân hiệu quả.

  1. Bị đau dạ dày nên làm gì: Ăn cơm

Ăn cơm và các loại thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây, bột yến mạch sẽ giúp bao phủ lớp màng dạ dày và hỗ trợ làm giảm nhanh chóng các triệu chứng khó tiêu, từ đó giúp dạ dày dễ chịu và thoải mái hơn.

Đặc biệt các thực phẩm dạng tinh bột cũng không lưu lại lâu trong dạ dày nên cũng không gây trào ngược axit dạ dày.

  1. Sốt táo

Bổ sung sốt táo sẽ giúp làm giảm nhanh chóng các cơn đau dạ dày, đây là một thực phẩm dễ tiêu hóa và không gây áp lực cho dạ dày. Táo có chứa nhiều hoạt chất pectin – một chất giúp cung cấp chất xơ cho cơ thể và có lợi cho những người mắc bệnh táo bón.

  1. Bị đau dạ dày nên làm gì: Ăn bánh mì nướng

Theo phương pháp ăn BRAT thì thực phẩm thứ 4 đó chính là bánh mì nướng, đây là món ăn giúp giảm tình trạng trào ngược axit của dạ dày, đẩy lùi tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

  1. Thức ăn lỏngbị đau dạ dày nên làm gì

Đối với những người bị rối loạn dạ dày, quá trình tiêu hóa sẽ diễn ra rất khó khăn, do đó nên bổ sung các loại thức ăn lỏng như canh, cháo, súp,.. để làm giảm áp lực cho dạ dày, tránh gây đau. Đồng thời các thức ăn lỏng ít chứa chất béo nên sẽ giúp cho cơ thể tiêu hóa tốt, hấp thu thức ăn dễ dàng và không gây ra tình trạng buồn nôn hay trao ngược.

  1. Bị đau dạ dày nên làm gì: Uống trà gừng

Gừng được xem là một bài thuốc giúp xoa dịu các cơn đau dạ dày hiệu quả được lưu truyền lâu đời trong dân gian. Bạn có thể đẩy lùi các triệu chứng của bệnh dạ dày bằng cách nấu canh gừng với gà hoặc nhâm nhi một ly trà gừng mật ong để giúp dạ dày được dễ chịu hơn.

  1. Sữa

Nếu như bạn đang bị các cơn đau dạ dày gây khó chịu thì bạn có thể bổ sung một ly sữa giàu canxi để giúp cân bằng nồng độ pH trong dạ dày, lưu ý không nên uống sữa quá lạnh vì nó không tốt cho dạ dày.

  1. Bị đau dạ dày nên làm gì: Bổ sung giấm táo

Chắc hẳn sẽ có nhiều người thắc mắc vì sao đau dạ dày mà uống giấm táo, bởi lẽ giấm táo cũng là một dạng axit – thực phẩm cấm kị cho dạ dày. Tuy nhiên theo các nghiên cứu chỉ ra rằng giấm táo có tác dụng kiềm hóa tuyệt vời, giúp đẩy lùi bệnh trào ngược dạ dày thực quản cũng như là bệnh trào ngược dạ dày.

  1. Nước dừabị đau dạ dày nên làm gì

Nước dừa có chứa nhiều chất điện giải như kali nên có tác dụng xoa dịu các triệu chứng đau dạ dày hiệu quả. Bên cạnh đó, bổ sung nước dừa cũng là cách để cung cấp calo và vitamin C giúp tăng cường sức khỏe.

  1. Bị đau dạ dày nên làm gì: Ăn đu đủ

Đu đủ là loại trái cây dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe. Thành phần của đủ đủ có chứa hoạt chất papain và chymopapain, đây là 2 chất giúp phân hủy các protein và làm dịu cơn đau dạ dày do axit tiết quá mức.bị đau dạ dày nên làm gì

Bên cạnh đó ăn đu đủ còn giúp tiêu hóa tốt hơn, cải thiện tình trạng đầy bụng, khó tiêu cũng như là chứng táo bón.

Vậy là các bạn đã biết được bị đau dạ dày nên làm gì rồi phải không? Với các loại thực phẩm gợi ý trên, hy vọng các bạn sẽ sớm cải thiện được tình trạng sức khỏe của mình. Ngoài ra các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên cho những người mắc bệnh dạ dày đó chính là việc tích cực duy trì một lối sống lành mạnh, ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, không nên thức quá khuya và dung nạp nhiều chất kích thích dạ dày. Bên cạnh đó, để điều trị bệnh dạ dày hiệu quả, các chuyên gia khuyên người bệnh nên kết hợp với Nghệ Micell Adiva.

Nghệ Micell ADIVA là giải pháp giúp hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả, được sản xuất dựa trên nền tảng công nghệ Nano-Micelles tiên tiến của Đức, giúp hoàn thiện các công dụng của hoạt chất Curcumin trong nghệ, đẩy mạnh quá trình chữa trị và làm lành các vết loét dạ dày nhanh chóng. Đồng thời bổ sung Nghệ Micell ADIVA cũng là cách để giúp bạn hỗ trợ bảo vệ gan khi thường xuyên dùng bia rượu.

Post Comment