Đau dạ dày có nên ăn sữa chua hay uống sữa tươi không?

Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà ở cả các nước trên thế giới, đây là căn bệnh gây ra nhiều rắc rối và khó chịu trong cuộc sống và công việc hàng ngày của người bệnh. Để đẩy lùi bệnh này thì chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng. Bạn không thể dung nạp nhiều thức ăn khi mà dạ dày không cho phép. Trong đó câu hỏi “đau dạ dày có nên ăn sữa chua hay uống sữa tươi không?” là vấn đề đang gây nhiều sự tranh cãi. Do vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về bện đau dạ dày có nên ăn sữa chua không nhé.

Xem thêm:

Triệu chứng đau bao tử nặng

3 cây cỏ trị đau bao tử giúp dứt điểm cơn đau

Cách uống nghệ tươi với mật ong

Đau dạ dày có nên ăn sữa chua?

Đau dạ dày có nên ăn sữa chuaĐau dạ dày có nên ăn sữa chua?

Sữa chua là một thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và làn da rất được các chị em phụ nữ ưa chuộng. Thành phần của sữa chua được lên men lactic từ từ sữa bò tươi, sữa dê,..sau khi đã thực hiện xong xui các bước thanh trùng và khử đi chất béo. Nhờ đó sữa chua giúp tăng số lượng interferon gamma, thúc đẩy hệ miễn dịch phát triển. Bên cạnh đó, trong thành phần của sữa chua còn chứa nhiều lactase và ít lactose rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Vậy đau dạ dày có nên ăn sữa chua?

Nguyên nhân gây nên nhiều tranh cãi từ vấn đề “đau dạ dày có nên ăn sữa chua?” đó là do trước đây có nhiều khuyến cáo chung cho những người mắc bệnh đau dạ dày đó là việc hạn chế tối đa viêc dung nạp những thức ăn có vị chua. Những thức ăn có vị chua sẽ rất dễ kích thích dịch vị dạ dày tăng tiết acid, từ đó gây viêm loét nặng hơn cũng như là mất thời gian dài để điều trị hơn.Đau dạ dày có nên ăn sữa chua

Tuy nhiên theo các nghiên cứu gần đây cho biết thì nồng độ acid có trong sữa chua không đáng kể so với nồng độ acid có trong dạ dày. Đồng thời, acid lactic có trong sữa chua còn giúp kìm hãm các vi khuẩn Hp phát triển,..

Do đó đau dạ dạ dày nên ăn sữa chua nhưng cần lưu ý ăn đúng cách để giúp bảo vệ dạ dày tiêu hóa tốt hơn.

Nên ăn sữa chua khi nào là tốt cho cơ thể và dạ dày?

Bạn nên ăn sữa chua sau các bữa ăn chính là 30 phút vì đây là thời điểm thích hợp nhất cho các men vi sinh hoàn thành trách nhiệm hỗ trợ đường tiêu hóa. Đồng thời, bạn chỉ nên dùng sữa chua còn ở dạng lỏng, không nên dùng sữa chua ở dạng đá vì gây những hậu quả không tốt như đau họng, hơn nữa còn làm giảm chất lượng và lợi ích của sữa chua đối với sức khỏe của bạn.

Những lưu ý khi sử dụng sữa chua và sữa tươi cho người đau dạ dày

– Không thực hiện việc hâm nóng sữa chua cũng như sữa tươi vì như vậy sẽ làm cho lợi khuẩn và các chất dinh dưỡng cần thiết trong sữa bị mất đi.

– Nên dùng sữa chua phù hợp cho từng độ tuổi khác nhau để bảo đảm khả năng hấp thụ và lượng dinh dưỡng cần thiết cho từng lứa tuổi. Ví dụ trẻ em sẽ có sữa chua dành riêng cho trẻ em, người lớn sẽ có loại sữa chua phù hợp cho người lớn.

– Không ăn sữa chua kết hợp với các thực phẩm đông lạnh cũng như đồ đóng họp hoặc được chế biến sẵn như thịt xông khói, lạp xưởng,…vì chúng có thể làm cho hệ tiêu hóa bị rối loạn, táo bón,…

Qua bài viết trên, như vậy là các bạn đã biết đau dạ dày có nên ăn sữa chua rồi phải không. Chỉ cần bạn thực hiện bổ sung đúng cách thì tình trạng đau dạ dày của bạn sẽ được cải thiện nhanh chóng. Đồng thời bạn nên thực hiện chế độ ăn dinh dưỡng khoa học, hạn chế ăn nhiều đồ dầu mỡ, cay, chua, nóng cũng như là tập thói quen ngủ sớm, không nên thức quá khuya vì thức đêm nhiều dễ khiến cơ thể tiết ra nhiều acid dịch vị dạ dày gây mòn niêm mạc dạ dày, nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

Bên cạnh đó, để giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh dạ dày và bảo vệ dạ dày khỏe mạnh hơn, các bạn hãy nhanh chóng kết hợp bổ sung Nghệ Micell ADIVA. Nghệ Micell ADIVA giúp dập tan cơn đau dạ dày nhanh chóng, chỉ cần mỗi ngày 1 viên và kiên trì thời gian liên tục thì các vết loét sẽ giảm dần, niêm mạc dạ dày được bảo vệ, các cơn đau dạ dày tái phát do stress cũng được giảm nhanh chóng, và giúp bảo vệ gan của bạn khỏe mạnh hơn trong trường hợp bạn phải uống rượu bia thường xuyên.

Add Comment