Đau dạ dày ăn xong nên làm gì để giúp bệnh mau khỏi?

Đau dạ dày là một trong những bệnh lý có mức độ trẻ hóa ngày càng cao khi mà hiện nay có quá nhiều người mắc phải. Một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến bệnh ngày càng trầm trọng hơn đó chính là do thói quen sinh hoạt và ăn uống không điều độ gây ra. Cụ thể những việc nhỏ trong quá trình ăn uống hoặc sau khi ăn cũng có khiến cho bệnh dạ dày nặng hơn. Vậy đau dạ dày ăn xong nên làm gì để giúp bệnh mau khỏi? Hãy tham khảo kỹ bài viết sau đây nhé.

đau dạ dày ăn xong nên làm gì

Thông thường thời gian sau khi ăn khoảng 30 phút đến 1 giờ là hệ tiêu hóa của bạn phải làm việc khá vất vả để nghiền hết những thức ăn mà bạn đã dung nạp. Do đó bạn cần phải chú ý kỹ những việc nên làm và không nên làm sau khi ăn để đảm bảo sức khỏe của đường tiêu hóa cũng như tránh được những triệu chứng khó chịu của bệnh dạ dày.

Xem thêm: Bị đau dạ dày kiêng những gì và những điều cần biết

Vậy đau dạ dày ăn xong nên làm gì?

Đi lại nhẹ nhàng, tránh vận động nặng

Sau khi ăn xong, để giúp dạ dày thực hiện việc tiêu hóa tốt hơn thì người bệnh nên ngồi thư giãn và đi lại một cách nhẹ nhàng. Tránh tập thể dục cũng như vận động mạnh sau khi ăn.

Nên uống nước ấm

Đau dạ dày ăn xong nên làm gì? Đó là nên uống nước ấm hoặc trà thảo dược sẽ giúp bạn trung hòa được lượng axit dư thừa trong dạ dày cũng như làm giảm chứng ợ chua hiệu quả.

Những việc không nên làm sau khi ăn của người bị đau dạ dày

Bên cạnh những việc mà đau dạ dày ăn xong nên làm gì thì người bệnh cũng không nên làm những việc sau đây:

Không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn cơm

đau dạ dày ăn xong nên làm gì
Không nên ăn hoa quả ngay sau khi ăn cơm

Việc ăn hoa quả ngay sau khi ăn trưa sẽ tạo ra nhiều sức ép lên hệ tiêu hóa, khiến cho thức ăn tồn tại trong dạ dày lâu hơn, điều này sẽ làm tăng nguy cơ đau dạ dày nhiều hơn.

Thời điểm bạn nên ăn hoa quả tốt nhất sau khi ăn đó là 30 phút hoặc giữa 2 bữa ăn để giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất tối đa hơn.

Xem thêm: Người mắc bệnh bị đau dạ dày có nên tập yoga không?

Không nên ngủ sau khi ăn

Việc bạn ngủ ngay sau khi ăn chưa được bao lâu là điều cực kỳ không tốt. Bởi lẽ khi cơ thể chìm vào giấc ngủ lâu hơn sẽ buộc các cơ quan giảm hoạt động lại, do vậy mà thức ăn trong dạ dày không được tiêu hóa hết, từ đó dẫn đến việc thức ăn lên men trong dạ dày ruột, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiêu hóa và làm tình trạng của bệnh thêm tồi tệ hơn.đau dạ dày ăn xong nên làm gì

Do vậy đau dạ dày ăn xong nên làm gì? Đó chính là việc giữ cơ thể tỉnh táo ít nhất trong 30 phút để dạ dày có thời gian tiêu hóa thức ăn và hấp thu chất dinh dưỡng một cách tối đa.

Không nên tắm hoặc làm việc ngay sau khi ăn, tìm hiểu thêm các chế độ sinh hoạt cho người bệnh đau dạ dày

Khi ăn, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn, do vậy mà việc tắm ngay sau ăn hoặc tập trung vào công việc liền sẽ khiến cho chức năng của hệ tiêu hóa giảm sút nghiêm trọng.
Người bị đau dạ dày không nên uống trà sau khi ăn

Vừa mới ăn xong mà uống trà sẽ khiến cho các hoạt chất tanin trong trà kết hợp với protein trong thức ăn tạo thành chất kết tủa khó tiêu, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Đồng thời làm cho dạ dày của bạn phải hoạt động vất vả đẻ tiêu hóa thức ăn, chính vì vậy dễ khiến cho dạ dày mắc bệnh ngày càng cao hơn.

Không nên uống nhiều nước

Việc uống nhiều nước ngay sau ăn sẽ khiến cho bụng bạn bị to hơn, dạ dày căng ra và khiến cho quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên chậm chạp hơn.

đau dạ dày ăn xong nên làm gì Qua bài viết trên thì các bạn đã biết được đau dạ dày ăn xong nên làm gì và không nên làm gì rồi đó. Rất khó chữa đau dạ dày dứt điểm, nhưng nếu bạn cố gắng kiên trì điều trị theo đúng liệu trình thì mọi chuyện đều không thành vấn đề. Đặc biệt để giúp bệnh nhanh chóng thuyên giảm và được chữa trị dứt điểm thì người bệnh nên kết hợp bổ sung Nghệ Micell ADIVA.

Đừng vội bỏ qua sản phẩm được ứng dụng trên công nghệ Nano – Micelles tiên tiến hiện đại của Đức giúp khắc chế và điều trị hiệu quả các triệu chứng của bệnh dạ dày nhờ khả năng hấp thụ Curcumin đã được tăng sinh khả dụng gấp hơn 185 so với việc bổ sung tinh bột nghệ thông thường.

Nghệ Micell – giải pháp tối ưu bảo vệ sức khỏe dạ dày của bạn!

Nhanh tay liên hệ Hotline 1900.555.552 để sở hữu ngay cho mình thực phẩm chức năng Nghệ Micell ADIVA để đẩy lùi bệnh đau dạ dày ngay lập tức nhé!

 

 

 

Post Comment