Chướng bụng đầy hơi kéo dài do đâu? Cách điều trị hiệu quả

Theo các chuyên gia thì hiện tượng chướng bụng đầy hơi kéo dài có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, vì vậy mà người bệnh không nên xem thường. Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển nghiêm trọng ảnh hưởng đến tính mạng.

Chướng bụng đầy hơi là gì?

Chướng bụng đầy hơi kéo dài là tình trạng khí hơi được tích tụ trong dạ dày và ruột do nuốt không khí từ bên ngoài vào hoặc có thể là do sự lên men của thực phẩm từ bên ngoài vào không được tiêu hóa hết. Tình trạng này gây ra nhiều sự khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và chất lượng cuộc sống người bệnh.

Nguyên nhân

– Ăn nhiều thức ăn tinh bột dẫn đến hệ thống men không tiêu hóa được hết. Ngoài ra việc ăn nhanh, nuốt nhanh hoặc uống nhiều đồ uống chứa chất kích thích cũng gây ra hiện tượng chướng bụng đầy hơi kéo dài.

chướng bụng đầy hơi kéo dài

– Rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa gây trở ngại cho việc tiêu hóa thức ăn của dạ dày, dẫn đến làm rối loạn bài tiết dịch mật.

– Do các bệnh lý về dạ dày như viêm loét dạ dày, viêm đại tràng,.. khiến cho men tinh bột ở lại lâu ngày trong đại tràng gây chướng bụng, táo bón.

– Rối loạn hấp thu: Có khoảng 40% người bị đầy bụng khó tiêu kéo dài là do rối loạn hấp thu, thức ăn bị ứ đọng lại không được tiêu hóa hết.

– Căng thẳng, mệt mỏi lâu ngày cũng là nguyên nhân gây chướng bụng đầy hơi.

Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc tây, thuốc kháng viêm, thuốc tăng huyết áp, trầm cảm,.. cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đầy bụng khó tiêu kéo dài.

Bài viết chuyên sâu: Nguyên nhân đầy bụng khó tiêu và cách phòng tránh

Chướng bụng đầy hơi kéo dài phải làm sao? 

Quan tâm đến chế độ ăn uống của bạn

Có một số thực phẩm làm tăng triệu chứng chướng bụng đầy hơi mà bạn nên hạn chế dung nạp như đậu, cải bắp, bông cải xanh,.. vì chúng khó tiêu hóa, bị lên men phân hủy và tạo ra khí.

Những người có cơ địa không dung nạp lactose cũng nên loại bỏ sữa ra khỏi chế độ ăn để tránh bị đầy bụng khó tiêu.

Bổ sung men tiêu hóa và thuốc

Hiện tượng chướng bụng đầy hơi kéo dài không chỉ do ăn uống mà còn chịu tác động bởi tâm lý căng thẳng, stress, mệt mỏi ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và gây ra nhiều rắc rối cho hệ tiêu hóa.

Trong trường hợp này, người bệnh có thể sử dụng các chất bổ sung hoặc thuốc men để hỗ trợ tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa. Đồng thời nên duy trì cho mình một lối sống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao để đẩy lùi bệnh tật.

– Chú ý đến chế độ ăn uống của mình, ăn nhiều rau củ trái cây, hạn chế ăn nhiều đồ dầu mỡ, chiên rán và các loại đồ uống có ga, rượu bia.

– Đảm bảo các thức ăn nạp vào được sạch sẽ, không ăn quá no trong bữa ăn, nên ăn chậm nhai kĩ.

Bên cạnh đó, áp dụng những mẹo nhỏ chữa chướng bụng đầy hơi kéo dài

Uống nước chanh gừng: Dùng một cốc nước ấm có pha mật ong, gừng và nước cốt chanh sẽ giúp đẩy lùi hiệu quả chướng bụng đầy hơi kéo dài.

đầy bụng khó tiêu kéo dài

Hoặc bạn có thể ăn vài lát gừng tươi chấm muối để giúp cho đường ruột được ổn định.

Ngoài ra bạn cũng có thể massage vùng bụng với một ít dầu nóng theo chiều kim đồng hồ quay cũng có thể làm giảm triệu chứng đầy bụng khó tiêu.

Đọc bài viết: Cách chữa đầy bụng dân gian và nhiều mẹo hay, hiệu quả

Bí quyết ngăn ngừa đầy bụng khó tiêu kéo dài

Hạn chế đồ uống có ga

Uống nhiều đồ uống có ga dễ dây ra hiện tượng chướng bụng đầy hơi kéo dài, do đó bạn nên thay thế bằng nước tinh khiết, trà gừng, trà bạc hà,.. để kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, làm giảm các triệu chứng khó chịu.

Giảm ăn thực phẩm chứa nhiều muối và natri

Tính chất của natri đó là hút nước, do đó nếu bạn ăn quá nhiều các thực phẩm giàu natri như nước tương, bánh mì,.. sẽ khiến cho bụng bạn giữ lại nhiều nước gây chướng bụng và cồng kềnh.

Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm này, có thể bổ sung các loại trái cây chứa nhiều kali (một chất giúp lợi tiểu) như bơ, chuối, đu đủ,..

Tăng cường bổ sung rau quả, trái cây

chướng bụng đầy hơi buồn nôn

Nhằm ngăn ngừa triệu chứng chướng bụng đầy hơi kéo dài, bạn nên bổ sung các loại trái cây giàu vitamin và dưỡng chất vào thực đơn của mình như cà rốt, bí, ớt chuông, dưa đỏ, nho, dâu,..

Tránh lạm dụng rượu bia

Mặc dù rượu bia có tác dụng lợi tiểu nhưng bạn không nên lạm dụng quá nhiều, dễ gây ra tình trạng chướng bụng đầy hơi kéo dài. Nếu uống bia thì bạn nên uống thêm nước tinh khiết và cắt vào vài lát chanh để giải rượu và tránh chứng chướng bụng.

Ăn chậm nhai kĩ

Để hạn chế thức ăn tồn đọng lại trong dạ dày và lên men thì bạn nên ăn chậm nhai kĩ, ăn nhiều thức ăn dễ tiêu hóa để giảm đầy hơi chướng bụng sau khi ăn.

Tránh sản phẩm sữa

Sữa, phô mai, bơ,.. dễ gây tích tụ chất béo dư thừa trong dạ dày nên người bệnh cũng nen hạn chế dung nạp.

Tập thể dục mỗi ngày

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch cũng như là giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

Bài viết nên đọc Cách chữa đầy bụng nhanh nhất ngay tại nhà

Đẩy lùi đau dạ dày với Nghệ Micell ADIVA

Một trong những sản phẩm được hàng triệu người tiêu dùng hiện nay tìm đến để bảo vệ sức khỏe dạ dày đó chính là Nghệ Micell ADIVA. Là sản phẩm tiên tiến hiện đại đến từ Đức, tinh chất nghệ dạng lỏng, vỏ nang Gelatin chiết xuất từ thực vật giúp tăng sinh khả dụng gấp 185 lần.

chướng bụng đầy hơi đi ngoài

Mỗi ngày 1 – 2 viên Nghệ Micell ADIVA hỗ trợ đẩy lùi ngay các triệu chứng khó chịu của bệnh dạ dày, hỗ trợ làm lành vết loét cũng như ngăn ngừa cơn đau dạ dày tái phát.

Giải pháp mới trong chữa đau dạ dày(bao tử) | Chuadaudaday.org

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm, bạn có thể truy cập vào website adiva.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp Hotline 1900.555.552.

 

Post Comment