6 cách bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu không nên bỏ qua

Hiện nay, rượu bia đã trở thành loại thức uống không thể thiếu trên bàn nhậu, việc lạm dụng rượu bia quá nhiều đã gây ra những hệ lụy khôn lường cho sức khỏe. Do vậy, để an toàn thì bạn nên tham khảo 6 cách bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu sau đây nhé!

Những tác hại của rượu bia với dạ dày

– Gây tổn thương niêm mạc dạ dày: Dung nạp quá nhiều rượu bia sẽ kích thích dịch vị dạ dày tiết nhiều acid dư thừa tấn công lên lớp niêm mạc gây ra viêm loét. Biểu hiện là bạn có thể thấy bụng nóng lên, cứng lại và to lên, hơi thở cũng gấp gáp và nóng hơn, thỉnh thoảng có thể xuất hiện những cơn đau quặn bụng ở vùng thượng vị.

Nếu dùng bia rượu thường xuyên, bạn sẽ thấy đầy hơi, khó tiêu,.. có thể gây ra bệnh viêm dạ dày cấp tính.

– Đối với những người có hệ tiêu hóa không được khỏe mạnh, việc uống rượu bia hoặc những loại thức uống có cồn khác sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về dạ dày như viêm loét dạ dày, đau dạ dày mãn tính, xung huyết dạ dày, hoặc thậm chí gây ung thư dạ dày.

 dạ dày khoẻ

Uống rượu bia thường xuyên có thể gây loét dạ dày tá tràng

– Ngoài gây tổn thương cho dạ dày, uống bia rượu còn gây ảnh hưởng đến gan. Cụ thể là khi uống đồ uống có cồn, men xúc tác sẽ chuyển hóa rượu thành chất Acetaldehyd sau đó là thành Acetate – chất gây tổn thương gan.

– Dung nạp rượu bia quá nhiều còn làm gia tăng áp lực Carbon Dioxide có trong dạ dày, từ đó khiến cho những vết tổn thương có ở lớp niêm mạc dạ dày trở nên trầm trọng hơn, dẫn đến viêm loét dạ dày, xung huyết hoặc thủng dạ dày.

Do đó để tránh được những nguy hại khôn lường của việc uống rượu bia đối với cơ thể, bạn có thể tham khảo 6 cách bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu ngay sau đây để không phải hứng chịu những cơn đau dạ dày khủng khiếp và ám ảnh.

Xem thêm Khi đói không nên ăn gì? Top 10 thực phẩm cần phải tránh

Cách bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu

Ăn nhẹ trước khi uống bia rượu

Uống bia rượu mà để bụng rỗng quả thật là một sai lầm, nó như là con dao đâm thẳng vào dạ dày của bạn gây ra những vết loét và tăng mức độ viêm loét nghiêm trọng hơn.

Do đó, cách bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu đó chính là ăn lót dạ trước khi nhập cuộc chơi, ăn thêm ít cháo và rau xanh để giúp ngăn chặn sự hình thành quá nhanh và quá nhiều của acid dạ dày, giảm sự hấp thu cồn từ bia rượu vào thành dạ dày.

Nếu trường hợp bạn không có thời gian để ăn lót dạ trước khi nhập tiệc thì trong bữa tiệc bạn nên ăn kèm củ cải trắng, cải bắp, giá đỗ hoặc súp lơ xanh,.. để giúp bảo vệ dạ dày, tránh tình trạng say choáng, nôn mửa và mệt mỏi.

Giải thích là trong các thực phẩm này chứa nhiều thành phần của k1 và vitamin C có tác dụng giải rượu cực tốt.

Uống 1 ly sữa tươi, sữa chua hoặc ăn phô mai

Một cách bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu đơn giản nữa đó là uống một ly sữa tươi, hoặc dùng sữa chua, phô mai trước khi nhập tiệc nhậu nhé.

làm sao để có dạ dày tốt

Bởi vì đây là những thực phẩm giàu protein giúp tạo nên một lớp màng bọc bao phủ lớp niêm mạc dạ dày, nhờ vậy mà bảo vệ thành dạ dày không bị tấn công bởi acid dịch vị. Đồng thời còn giúp làm chậm lại quá trình hấp thu rượu vào trong máu.

Đồ uống có vị chua

Một cốc nước chanh hoặc các đồ uống có vị chua trước khi uống rượu sẽ giúp cho dạ dày dễ dàng phân giải lượng cồn, tránh bị say choáng và ói mửa.

chăm sóc dạ dày

Nghệ Micell ADIVA – giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả

Hơn nữa, các acid trong các đồ uống có vị chua kết hợp với chất cồn sẽ tạo thành một chất khác không gây hại cho dạ dày, nhờ vậy giảm tải được được gánh nặng của rượu bia rất hay.

Bài viết Cách bảo vệ dạ dày khỏe mạnh, tránh biến chứng nguy hiểm!

Các loại bánh từ bột mì

Ăn các loại bánh được làm từ bột mì cũng là cách bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu hiệu quả. Các loại bánh này sẽ giúp no bụng, hạn chế bụng cồn cào và hút rượu bia giúp rượu bia không thấm được vào thành dạ dày.

Các món từ khoai

Cách bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu đơn giản nữa đó là ăn các món từ khoai như khoai lang, khoai tây, khoai môn,..Công dụng là giúp giảm sự hấp thu của rượu bia vào dạ dày, bảo vệ dạ dày của bạn đồng thời tăng cường sức khỏe của hệ tiêu hóa.

sức khỏe dạ dày

Các loại nấm

Các chuyên gia khoa học đã nghiên cứu ra rằng nấm có thể bảo vệ dạ dày của bạn hiệu quả trước khi uống rượu bia. Bởi lẽ nấm là thực phẩm rất giàu canxi, kali và những khoáng chất tốt giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hệ tuần hoàn máu và ổn định mỡ trong máu.

Bên cạnh đó, nấm còn giúp thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào bạch cầu, từ đó giúp chống nhiễm khuẩn, vius,..Do đó ăn nấm cũng là cách bảo vệ dạ dày hiệu quả trước khi uống rượu bia đấy.

Trên đây là những cách bảo vệ dạ dày trước khi uống rượu bia hiệu quả bằng các loại thức ăn, thức uống tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn bổ sung Nghệ Micell ADIVA để giúp tăng cường bảo vệ gan khi uống nhiều bia rượu, hỗ trợ làm lành các vết loét và bảo vệ niêm mạc dạ dày hiệu quả. Liên hệ ngay với chuadaudaday.org để thêm những kiến thức cần thiết.

 

Post Comment