8 lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dày nhanh chóng

Cứ mãi đón nhận cơn đau, mệt mỏi, khó chịu từ bệnh đau dạ dày khiến bạn cảm thấy bế tắc với cuộc sống hiện tại. Đừng lo, đã có 8 lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dày nhanh chóng được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe chia sẻ dưới đây. Hãy tìm hiểu ngay để hỗ trợ điều trị bệnh, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Đau dạ dày – Căn bệnh đau chỉ riêng ai

lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dàyVới lối sống thiếu khoa học, áp lực công việc, tình cảm, ăn uống không đều độ,…khiến cho căn bệnh đau dạ dày ngày càng trở nên phổ biến. Một khi đã phát hiện bệnh thì cần điều trị triệt để ngay từ đầu, tuyệt đối không được điều trị lở dở, bệnh sẽ tái phát lại và khó điều trị hơn rất nhiều.

Không để bạn đọc phải đợi lâu vì muốn biết 8 lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dày nữa, tham khảo ngay:

Không được ăn lạnh

Nếu bạn là tín đồ yêu thích các món ăn lạnh, để tủ lạnh rồi mới dùng thì ngay lúc này đây hãy từ bỏ thói quen này. Điều này chỉ làm tổn thương hệ tiêu hóa mà thôi, bởi khi cơ thể dung nạp thức ăn lạnh sẽ dễ bị kích ứng đường tiêu hóa, từ đó khiến bệnh trầm trọng hơn.lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dày

Sau mỗi bữa ăn, chúng ta thường có thói quen mở tủ lạnh lấy đồ lạnh để uống hoặc trái cây để ăn, điều này đối với bệnh nhân đau dạ dày hãy kiêng cử ngay. Vì sao không nên ăn đồ lạnh sau khi ăn bạn có biết?

-Thức ăn còn tồn đọng lại trong dạ dày, uống đồ lạnh ngay lập tức sẽ khiến dạ dày mở rộng mạch máu, từ đó làm giảm lưu lượng máu tới một số cơ quan khác gây cản trở hoạt động tiêu hóa.

-Đồng thời dung nạp nước lạnh vào dạ dày dễ kích thích khiến cho nhu động tiêu hóa tăng nhanh, điều này ảnh hưởng tới việc hấp thụ chất dinh dưỡng, rối loạn tiêu hóa.

Ăn uống theo định lượng

Lời khuyên này cực kỳ quan trọng đối với bệnh nhân đau dạ dày, do đó định lượng về cả thời gian và khẩu phần ăn hàng ngày là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe dạ dày một cách tốt nhất.lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dày

Nếu dạ dày bạn đang gặp phải vấn đề về tiêu hóa thì tốt hơn hết nên thiết lập chế độ ăn uống cho riêng mình về khẩu phần ăn, thời gian ăn và tuân thủ theo. Khi ăn uống tuyệt đối không được ăn quá nhanh hay quá chậm. Nên nhai kỹ để thức ăn được nghiền nhỏ vào dạ dày sẽ dễ tiêu hóa hơn.

Ăn với lều lượng vừa phải, tuyệt đối không nên ăn quá no sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe dạ dày. Buổi tối không được dung nạp thức ăn sau 8h, điều này chỉ gây thêm áp lực cho dạ dày mà thôi.

Hạn chế ăn gia vị

Đừng ăn những thực phẩm khiến bụng dễ bị đầy, sinh hơi, tiêu chảy, cơn đau tăng lên thì phải kiêng cử tuyệt đối. Trong 8 lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dày thì đây là điều bạn nên ghi nhớ kỹ, bởi nó ảnh hưởng tới bệnh rất nhiều.

Tuyệt đối kiêng cử thức ăn chứa nhiều gia vị chiên, hun khói, đồ nướng,…vì có chứa tiêu, ớt, dầu mỡ ..Người bệnh không được ăn những thức ăn có tính axit mạnh, thực phẩm chứa chất kích thích cafein có trong bánh socola, trà, cà phê…Thức uống trà xanh cực kỳ tốt cho sức khỏe của chúng ta, tuy nhiên đối với những ai đang mắc phải căn bệnh đau dạ dày thì tuyệt đối không nên uống trà đặc, nó chỉ làm cho dạ dày bạn tăng lên hơn mà thôi, đặc biệt là lúc bụng rỗng.

Kiêng cử đậu nành và chế phẩm làm từ đậu nành

Các bác sĩ khuyên bệnh nhân đau dạ dày nên hạn chế dung nạp thực phẩm được làm từ đậu nành.

Tránh ăn một số loại trái cây không tốt cho dạ dày

Hoa quả không nên ăn:Trái cây họ cam, quýt, bưởi, khế, cóc, xoài chua, me, .. các loại quả chua thì tuyệt đối không nên đụng tới, nếu không dạ dày sẽ biểu tình.lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dày

Bên cạnh đó cũng nên kiêng cử ăn dưa chuột, dưa hấu có tính lạnh (hàn), việc dung nạp các thực phẩm này vào cơ thể chỉ thêm đầy bụng, tiêu chảy.

Người bệnh cũng không nên ăn dứa, bởi đây là loại quả có chứa nhiều axit hữu cơ, một số enzyme có chức năng làm tiêu protein. Điều này hoàn toàn không có lợi cho người đau dạ dày, chỉ làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày mạnh hơn mà thôi.

Bên cạnh đó, cũng nên kiêng cử quả đu đủ xanh, vì có chứa nhiều papain trong nhựa. Bạn có biết, chất này làm mòn niêm mạc dạ dày,do đó bác sĩ khuyên người đau dạ dày không nên ăn. Tuyệt đối kiêng cử món gỏi sống đu đủ, mắm đu đủ trong bữa ăn.

Không được tập thể dục ngay sau khi ăn

Nói tới 8 lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dày thì không thể bỏ qua vấn đề này. Vận động thể thao là việc làm tốt, tuy nhiên vận động khoa học mới là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe cũng như dạ dày được mạnh khỏe mỗi ngày.

Sau mỗi bữa ăn, tuyệt đối không được tập thể dục, kể cả người không bị đau dạ dày cũng nên nhớ lấy lời khuyên này. Bởi, thức ăn khi được dung nạp vào cơ thể cần có thời gian để tiêu hóa, dạ dày cần có khoảng thời gian để làm việc. Do đó, nếu bạn muốn vận động đi bộ nhẹ thì nên để sau 30 phút.

Hãy có thói quen uống trà ấm

Một ly trà ấm lỏng là thói quen tốt cho bệnh nhân bị đau dạ dày và trà hoa cúc, trà thì là là gợi ý hay cho người bệnh.

Các chuyên gia chia sẻ: Việc uống trà ấm là một thói quen lý tưởng đối với bệnh nhân dạ dày, nhiệt độ uống tốt dành cho người bệnh đó là từ 30-32 độ C.

Dùng tay massage trước khi đi ngủ  

8 lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dày có lẽ, đây là lời khuyên ít người biết tới. Tuy nhiên, nó thực sự hiệu quả đối với người bệnh. Bạn hãy tiến hành làm như sau: Khi ăn tối xong, tầm 1 tiếng sau, bạn hãy xoa tay của mình xung quanh rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ và kết thúc hoạt động chà tay của bạn ở vùng bụng dưới. Với bí kíp đơn giản dễ thực hiện này giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày, đồng thời kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn, tránh lo lắng, muộn phiền, giận dữ.

Trên đây là 8 lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dày mà chúng tôi đúc kết từ chuyên gia, bác sĩ để bệnh nhân nằm lòng và có kiến thức chăm sóc sức khỏe dạ dày một cách tốt nhất.

Bảo vệ dạ dày và hỗ trợ điều trị bệnh bằng viên uống Nghệ Micell ADIVA

lời khuyên tạm biệt bệnh đau dạ dàySản phẩm của Đức, công nghệ của Đức, Nghệ Micell ADIVA là cái tên quá đỗi quen thuộc trên thị trường khi nhắc tới sản phẩm điều trị bệnh đau dạ dày. Cho nên, đây cũng là một thực phẩm an toàn, hiệu quả được khuyên nên dùng.

Curcumin trong nghệ được ứng dụng thành chế phẩm Nghệ Micell ADIVA, hỗ trợ người bệnh bớt lo toan nỗi đau khi mắc phải các bệnh lý liên quan tới dạ dày, hệ tiêu hóa.

Post Comment